스웨디시 마사지가 통증 완화에 도움이 되는 방법

스웨디시 마사지가 통증 완화에 도움이 되는 방법

스웨디시마사지 정확한 건강기능
스웨디시마사지 정확한 건강기능

스웨디시마사지가 통증 완화에 도움이 되는 방법

스웨디시 마사지는 서양에서 가장 잘 알려져 있고 인기 있는 마사지 형태 중 하나이다. 만약 그것이 여러분이 원하는 마사지를 처음 경험하거나 그렇게 자주 받지 않았다면, 스웨디시 마사지는 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 한 번의 마사지에 여러 가지 형태의 마사지를 결합한다. 이를 통해 고객은 마사지를 받을 수 있습니다. 이것이 많은 치료사들이 이 스타일을 선호하는 이유입니다. 이것이 스웨디시 마사지가 매우 인기 있게 된 이유입니다.

스웨디시 마사지 요법의 세 가지 주요 종류입니다. 각 유형에는 다양한 변형뿐만 아니라 고유한 특수성과 특징이 있습니다. 이 스타일들 중에서 선택하기 위한 다양한 선호가 있다. 그것은 여러분이 어떤 것을 가장 좋아하는지 결정하기 위해 가장 인기 있는 마사지 기법들을 사용하는 것을 도울 수 있다. 이것은 단단한 문지르기, 반죽 만들기, 심지어 손가락 마사지를 포함한 스웨디시 마사지의 세 가지 주요 변종입니다.

반죽: 스웨디시 마사지 스타일의 주요 특징 중 하나는 여러분은 계속해서 연장된 반죽을 경험하게 된다는 것입니다. 비록 많은 사람들이 스웨디시 마사지가 계속되는 마찰 때문에 고통스러울 수 있다고 믿지만, 사실은 그것이 긴장을 진정시키고 완화시키는데 도움이 된다는 것이다. 마사지 치료사는 지속적인 반죽을 사용하여 신체의 개별 부위를 살펴보고, 근육 경련을 완화시키고 근육의 상처로 인한 통증과 뻣뻣함을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 반죽하는데 더 많은 시간이 걸리고 더 길어질수록 마사지는 깊어진다. 이것이 많은 사람들이 스웨디시 마사지를 그렇게 편안하게 즐기는 이유입니다.

스웨디시마사지 정확한 효능
스웨디시마사지 정확한 효능

스웨디시마사지 정확한 효능

단단하게 문지름: 검사해야 할 두 번째 포인트는 스웨디시 마사지를 받는 동안 사람의 손이 어떻게 조작되는가 하는 것이다. 마사지의 종류는 마사지 치료사가 그들의 손을 사용하여 신체의 여러 지점에 압력을 가하는 것이다. 스웨디시 마사지는 길고 단단한 스트로크를 사용하며 깊은 조직 이완에 초점을 맞춥니다. 스웨디시 마사지는 다양한 부위에 일정한 압력을 가함으로써 혈액 순환을 개선합니다. 순환이 증가한다는 것은 우리 몸이 면역력을 증진시킬 수 있는 산소와 영양분을 증가시켰다는 것을 의미할 것이다. 조직을 이완시키는 것은 순환을 깊게 하는데, 이것은 혈류가 확장되도록 하고 치료되고 있는 부위에 더 많은 영양분을 공급한다.

마사지 치료사의 페트리사지는 스웨디시 마사지의 편안한 요소가 될 수 있다. 허리 아래쪽에 추가적인 편안함을 제공합니다. 이러한 종류의 치료에서 활용할 수 있는 두 가지 유형의 페트리세지 동작이 있습니다. 먼저, 몸의 한 관절에서 다음 관절로 이어지는 회전하는 페트리세지 동작이 있다. 효과 운동은 등에 있는 압력 지점을 목표로 하는 다른 운동이다. 이것은 근육 완화 및 경직 완화에 도움이 됩니다. 페트리사지 운동은 신체의 자연 치유 과정을 촉진하기 때문에 근육의 긴장을 완화하는 데 매우 중요하다. 이 방법은 허리 아랫부분의 경직과 불편함을 완화하는데 사용될 수 있다.

음악 치료 – 음악은 마사지 요법의 대부분의 형태에서 흔한 요소일 뿐만 아니라, 긴장을 푸는 효과적인 수단이라는 것이 입증되었습니다. 편안한 음악이 잠을 유도하고 평화롭게 도움을 줄 수 있다는 것이 연구를 통해 증명되었다. 그것은 또한 불안 수준을 낮출 뿐만 아니라 긴장을 푸는 것을 도울 수 있습니다. 편안한 음악은 마사지 치료사들이 발, 다리 또는 다리 마사지, 아로마 테라피, 스트레칭과 같은 마사지 기술과 함께 사용할 수 있다. 스웨디시 마사지의 가장 중요한 요소는 휴식이다. 안마의자는 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.

인천출장안마는 강한 압력 스웨디시 마사지 전문가들은 종종 아픈 근육을 치료할 때 강한 압력을 사용한다. 그 결과 혈액 순환을 좋게 하는 깊은 구멍을 뚫은 마사지가 된다. 그것은 또한 순환을 개선하고 염증을 완화시킨다. 그것은 또한 피부의 외관을 개선한다. 스웨디시식 안마 의자는 개인의 필요에 따라 적절한 수준의 압력을 제공할 수 있을 만큼 충분히 강하다. 어떤 사람들은 좀 더 단단한 촉감을 선호하고, 어떤 사람들은 부드러운 손놀림을 선호한다.

혈액 순환이 개선되면 스웨디시 마사지의 혈액 순환이 높아져야 합니다. 혈액 순환의 개선은 낮은 스트레스 수준과 불안과 관련이 있다. 또한, 만성적인 불편함이 생길 가능성을 줄여줍니다. 혈액 순환의 문제는 대개 만성적인 통증의 원인이다. 일반적인 스웨디시식 마사지뿐만 아니라 가열 요소도 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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